Трещины на пятках относятся к опасному заболеванию. Во-первых, они вызывают существенный дискомфорт. В самых запущенных случаях человеку практически невозможно нормально передвигаться: каждый шаг для него сродни подвигу из-за острой боли.
Во-вторых, они могут быть симптомом более опасного диагноза. Поэтому нельзя игнорировать проявление трещин и надеяться, что все пройдет само собой.
В-третьих, трещины – это открытые раны в местах, где любит развиваться патологическая микрофлора. Если правильно за ними не ухаживать, не лечить, есть вероятность запустить болезнь, вызвать заражение ран. В особо тяжких случаях это может привести к опасным последствиям.
Чтобы не страдать и не пытаться вылечить трещины на пятках, лучше не допустить их появления. Сделать это несложно, если следовать самым простым правилам. Но для начала коротко рассмотрим причины их появления.
Откуда берутся трещины
На пятках кожа грубая и сухая. Это связано с тем, что люди проводят много времени на ногах. Чтобы защитить ступни от повреждений, в местах контакта с обувью, полом образуются уплотнения кожи. От этого она не боится натираний и мелких повреждений.
Ороговевшая кожа не имеет питания. Она уже мертвая, но не отпадает с целью защиты. Из-за этого ткани пересыхают. В случае, когда ороговевший слой становится слишком толстым, а нагрузка на ноги – существенной, кожа может трескаться. Поскольку она соединена с живыми тканями, то и они подвержены повреждениям.
Исходя из этого становится понятно: чтобы не появлялись трещины на пятках, нужно не допускать набора неблагоприятных факторов. Исходя из этого и строятся методы профилактики.
Превентивные меры
Способы предотвращения трещин на пятках универсальны. Они подходят даже для тех случаев, когда ранки могут появиться как сопутствующее заболевание. Да, диабет и прочие метаболические расстройства становятся частой причиной трещин. Но если нечему растрескиваться, то и переживать не стоит.
Основные меры профилактики связаны с личной гигиеной и выполнением простых правил.
Мытье ног и ванночки
Крайне важно мыть ноги каждый день. Процедура удаляет не только загрязнения, но и болезнетворные бактерии, грибки. Это предупредит развитие патологических процессов на коже, которые могут вызвать трещины пяток.
Пару раз в неделю обязательно удалять слой огрубевшей кожи. В домашних условиях это нужно делать после теплой ванночки на протяжении 10-15 минут. Дополнительно в воду можно добавить немного мыла, эфирного масла. Просушенная после ванночки кожа легко удаляется пемзой или специальными инструментами.
Важно! Не нужно стараться срезать кожу ножницами или бритвой. Эти инструменты не предназначены для обработки пяток. Есть все шансы повредить слой дермы и занести в рану заражение.
Любые процедуры нужно выполнять до появления болевых ощущений. Если стало больно, появилась кровь, манипуляции немедленно прекратить, а рану обработать обеззараживающим средством.
Увлажнение и еще раз увлажнение
Сухая и грубая кожа не питается из внутренних источников. Поэтому ее нужно регулярно смягчать при помощи специальных кремов. После мытья ног, других процедур на стопу наносить косметическое средство.
Периодически можно делать аппликации растительными маслами, лучшим из которых считается оливковое. Перед процедурой в него можно добавить несколько капель эфирных масел с заживляющим или обеззараживающим эффектом: чайного дерева, тимьяна, шалфея. Масла мяты, эвкалипта, лаванды подарят дополнительное расслабление, снимут усталость.
Процедуры с маслами проводятся в два этапа. На первом небольшое количество состава наносится на кожу и тщательно втирается. После этого масло нужно нанести повторно и надеть носки из натуральной ткани. Проводить процедуру лучше на ночь.
Правильное питание
Этот пункт важен не только для состояния кожи пяток, но и для всего организма. Важно стараться исключать из рациона мусорные продукты. Вместо них употреблять больше натуральное еды, овощей, нежирного мяса. Важно следить за тем, чтобы рацион был максимально сбалансированным.
Обильное питье
Если организму не хватает влаги, он старается взять ее из всех доступных источников. Относительно кожи на ногах это также действует. Человек может впитывать небольшое количество воды через дерму. Поэтому живые слои вытягивают из ороговевшего всю доступную влагу.
И напротив, если в организме достаточный уровень увлажнения, незначительная часть жидкости выделяется вовне, немного питая и мертвые клетки кожи.
Удобная обувь
Нога должна оставаться в комфорте в любой ситуации. Если стопа сжимается, на нее оказывается трение, нарушается кровообращение, надеяться на здоровье кожи не приходится. Когда человек начинает замечать, что его самочувствие ухудшается из-за определенной пары обуви, от нее нужно немедленно отказаться. Здоровье стоит дороже, чем самые дорогие и красивые сапоги или туфли.
Помощь с лечением заболевания
Если же избежать трещин на пятках не удалось, лучше не начинать самостоятельное лечение. Это заболевание, имеющее разные нюансы. Их важно учитывать в процессе терапии.
На первом этапе записывайтесь на прием к подологу. Специалист сделает обработку пяток по всем правилам и наложит лечебную повязку. После этого лучше пройти консультацию у дерматолога, эндокринолога, ортопеда и прочих специалистов. Они определят первопричину и помогут построить правильную стратегию терапии.
Роль подолог в ней решающая. Это тот специалист, который следит, чтобы на пятках не появлялись новые трещины, удаляет огрубевшую кожу, обрабатывает раны. Самостоятельно сделать эти процедуры крайне сложно.
В работе используются специальные инструменты, позволяющие быстро и эффективно зачистить проблемные участки. При этом полностью исключается повторная травматизация, риск инфицировать раны. Подолог станет тем человеком, который проведет через лечение и восстановление, научит, как не вернутся к трещинам в будущем.