Давайте внесем ясность в отношении индивидуальных ортезов и их правильного использования. Эти мощные инструменты могут в некоторой степени облегчить боль в спине, выровнять положение бедра и колена и облегчить боль и дисфункцию стопы/голеностопа. Эффективно воздействуя на стопу, силы реакции грунта могут стать скорее союзником, чем врагом.
Что такое ортезы?
Это медицинские приспособления, которые вы носите внутри обуви, чтобы исправить биомеханические проблемы стопы, такие как проблемы с тем, как вы ходите, стоите или бегаете. Они также могут помочь при болях в стопе, вызванных такими заболеваниями, как диабет, плантарный фасциит, бурсит и артрит. Ортопедические изделия могут даже помочь вам избежать операции по исправлению плоскостопия.
Чтобы прояснить ситуацию с исследованиями, следует отметить, что не все виды ортезов являются хорошим выбором, даже если они сделаны на заказ для вашей стопы. Очень важно найти правильный баланс гибкости и жесткости. Позиционирование стопы для лучшего соприкосновения с землей имеет первостепенное значение, и наличие полноразмерного ортеза является обязательным условием.
Есть также изготовленные на заказ ортезы для стопы. Чтобы вам помогли изготовленные на заказ ортезы, вы должны знать, как их использовать и ухаживать за ними. Касается это и стандартных моделей, которые можно купить по размерам.
Для лечения каких заболеваний используются ортезы?
Специалист в области подологии может назначить ортезы для лечения ряда заболеваний. Примеры включают:
- Артрит
- Боль в спине
- Бурсит
- Диабет
- Плоскостопие
- Молотковая косточка
- Пяточные шпоры
- Высокие своды
- Травмы
- Плантарный фасциит
Как носить ортезы для стопы?
Нередко для новых приспособлений требуется время на привыкание. Обычно вашему телу требуется 2-3 недели, чтобы привыкнуть к новым стелькам. В этот период мы просим вас следовать этим простым правилам для наилучшего перехода:
- Начните с ношения ортопедических стелек 2-3 раза в день.
- В первый день носите ортопедические стельки в течение 30 минут во время каждого ношения.
- Увеличивайте время ношения каждый день на 15-30 минут, пока не сможете комфортно носить ортопедические вкладыши в течение всего дня, каждый день во время любой деятельности.
- Если во время ношения ортопедических стелек ваши ноги болят и/или устают, снимите ортопедические стельки и дайте ногам отдохнуть в течение нескольких часов, прежде чем надевать их снова. Это нормально в период привыкания.
- Через 3 недели, если ваши ноги продолжают болеть и/или уставать от ношения ортезов, возможно, потребуется их корректировка.
Как ухаживать за ортезами?
Ваши ортезы должны быть в хорошем рабочем состоянии в течение 1-4 лет. Они могут прослужить и дольше, в зависимости от массы тела и уровня активности. Индивидуальные ортезы обычно можно "отремонтировать", поэтому не выбрасывайте их.
Чтобы сохранить ортезы в хорошем состоянии и помочь им прослужить как можно дольше, делайте следующее:
- Никогда не кладите стельки в стиральную машину или сушилку. Если их необходимо почистить, протрите их влажной тряпкой. Можно также использовать мягкое моющее средство для посуды, а затем промыть прохладной водой. Затем протрите ортезы сухой тканью и дайте им высохнуть на воздухе, прежде чем снова надеть их в обувь.
- Не оставляйте их в горячем автомобиле.
- Всегда носите носки с ортезами, чтобы предотвратить преждевременный износ верхних чехлов.
- Ортопедические изделия могут намокнуть. Если они намокли, снимите их с туфель или ботинок, протрите и дайте им высохнуть на воздухе, прежде чем снова надеть их.
При выборе ортезов
Выбирая новые туфли или ботинки, вы должны взять с собой в магазин свои ортезы. Перед покупкой имейте в виду следующее:
- Убедитесь, что в туфлях/ботинках есть съемные стельки (они же стельки для ног или вкладыши для носков).
- Выньте оригинальные стельки из обуви и вставьте ортезы. Походите в обуви с ортезами по магазину некоторое время, чтобы убедиться в комфорте.
- Ортопедические стельки занимают больше места внутри обуви, чем оригинальные стельки. Вам может понадобиться обувь с более широкой носочной коробкой, которая обрезается "выше" сверху вниз. Более длинная обувь не нужна.
- Туфли и ботинки на шнуровке наиболее подходят для функциональных ортезов благодаря возможности регулировать объем обуви.
Рекомендации по выбору ортеза для стоп
Вот несколько факторов, которые могут помочь вам выбрать правильный ортез для стоп:
- Применения. Если вы ищете ортез для профилактики травм, то вам нужна модель с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Для лечения уже имеющихся проблем, таких как артрит или травмы, вам может потребоваться специализированный ортез.
- Размер. Ортезы для стоп должны быть точно подогнаны по размеру ноги. Если ортез слишком большой, он не будет выполнять свою функцию должным образом, а если он слишком маленький, то он может вызвать дискомфорт или даже травму. Носить его будет невозможно.
- Материал. Приспособления могут быть изготовлены из различных материалов. Чаще всего используются нейлон, резина, кожа или пластик. Каждый материал имеет свои преимущества и недостатки, поэтому выбор материала зависит от рекомендаций врача и ваших индивидуальных потребностей.
- Функциональность. Некоторые ортезы имеют дополнительные функции, такие как регулировка степени поддержки или угла наклона стопы. Эти функции могут быть полезны, если у вас есть определенные проблемы со стопой или если вы хотите улучшить свою технику ходьбы.
Также следует учитывать и цену. Стоимость ортезов может варьироваться в зависимости от бренда, качества материалов и дополнительных функций. При выборе ортеза учитывайте свои финансовые возможности и необходимость в дополнительных функциях.