Массаж стоп популярен. Такая процедура может преследовать разные цели, в частности и медицинские. Нередко используют расслабляющие техники. Ничего удивительного в этом нет. Ведь ноги, а тем более стопы, устают больше всего в течение сложного дня. Именно поэтому расслабляющее воздействие на них позволяет снять нагрузку со всего организма. Кроме того, на стопах находится ряд точек, которые отвечают за работу жизненно важных систем.
Содержание статьи:
Особенности
Изучение воздействия показало, что результат таких процедур может быть намного эффективнее классического. Массаж стоп, на которых расположены акупунктурные точки, корректирует практически все функции человеческого организма и способствует циркуляции энергии и жидкости в организме, а также является профилактическим и лечебным средством от болезней.
И выявлены следующие результаты массажа верхних и нижних конечностей:
- Нервная система укреплена и в порядке.
Увеличивается скорость прохождения нервных импульсов от рук и ног к головному мозгу.
- Массаж гармонизирует работу внутренних органов, передавая импульсы по вегетативной нервной системе.
Более очевидным является то, как увеличиваются альфа-волны, которые ученые наблюдали с помощью специального оборудования. Чего не наблюдалось при других существующих видах массажа.
- Кровеносная и лимфатическая системы начинают нормально функционировать. Из наблюдений пациентов и добровольцев, при исследовании влияния массажа стоп на организм. Было обнаружено, что этот тип влияет на состав крови и количество кислорода, которое она начинает потреблять. В результате повышается уровень насыщения всех органов кислородом.
- Общее улучшение тонуса тела и большая адаптация также происходят в результате грамотного массажа стоп. Если некоторое время массировать стопы, постепенно укрепится иммунная система, улучшатся различные функции внутренних органов. Кроме того, массаж ног приведет к общему расслаблению тела и ума.
Стимуляция акупунктурных точек на руках и ногах активизирует и регулирует работу внутренних органов и систем организма в целом.
- Этот вид массажа устраняет кристаллы мочевой кислоты из организма человека. Они очень вредны и ядовиты, они скапливаются в тех местах, где во время процедуры чувствуется боль.
Вот пять научно выявленных наблюдений, результатов этого вида, которые, в свою очередь, помогут понять, чем обусловлен лечебный эффект.
Попробуем теперь обобщить и описать эти механизмы в более простых терминах. На ногах человека, а точнее стопах, имеется большое количество рефлекторных зон. После механического воздействия, при котором происходит активизация и стимуляция работы практически всех органов.
Но нужно иметь в виду, что есть противопоказание к применению этой техники массажа, это варикозное расширение вен.
Любой массажист, конечно, умеет массировать стопы, особенно виртуозно его выполняют мастера, специализирующиеся на восточной медицине. Они знают, на какую точку и с какой силой нажимать, а также наилучшую последовательность этих нажатий. Но эту технику можно освоить и самостоятельно, так как информации в наше время очень много. Конечно, полноценно от массажа вы не расслабитесь, но лечебный эффект будет тот же.
В общем, этот массаж приносит пользу не только телу. Он приводит все системы в гармонию, а значит, энергия в теле начинает нормально функционировать. Вообще после процедуры чувствуется такая легкость, будто "с ног сняли тяжесть".
Проведение сеансов этого массажа принесет неоценимую пользу.
Педикюр и массаж — хороший оздоровительный комплекс
Если лечение внутренних причин образования мозолей, сухой, плотной кожи назначает специалист после диагностики, то от внешних проявлений все равно необходимо избавиться. Хорошо помогает в этом профессиональный педикюр и массаж.
Мастер, кроме осмотра стопы и определения существующих проблем с кожей и ногтями, должен знать о хронических заболеваниях, а также определять причины, по которым произошли изменения стопы.
При наличии грибка на коже или ногтях, мастер не может трогать поражённую кожу, чтобы избежать опасности распространения заболевания среди клиентов, даже при обеззараживании инструментов.
Регулярный педикюр позволяет держать состояние кожи стоп и ногтей под контролем: образование новых мозолей, натоптышей, трещин, грибка без видимых на то причин. Благодаря педикюру некоторые проблемы можно исключить или уменьшить вероятность их повторного появления.
Сопутствующие педикюру процедуры: ванночки для ног, массаж, удаление ороговевшего слоя кожи – помогают улучшить кровообращение, исключить потливость и неприятный запах, снимают отеки, усталость.
Ухоженные ногти, гладкая кожа стоп дают ощущение комфорта. Массаж снимает стресс, напряжение, в том числе за счет нажатия на активные точки на стопах.
Чтобы педикюр качественно обрабатывал кожу стоп и имел комплексное действие на разные системы организма, необходимо придерживаться всех этапов:
- Ванночка для ног: не слишком горячая или холодная, задача не распарить кожу докрасна, а разогреть, размягчить только верхние слои. Прохладная же не сможет эффективно размягчить кожу с мозолями, натоптышами и слоем жесткой кожи.
- Очищение кожи от лишних ороговевших клеток: скрабом, растворяющим средством с кислотами, щеткой, пемзой, аппаратом (без ванночки или после полного высыхания кожи). В это время одновременно могут удалить мозоли и натоптыши, а также обработку кожи можно отнести к массажу, поскольку воздействие идет на всю поверхность кожи стопы.
- Уход за пальцами: обработка кожи между ними, уход за кутикулой, удаление заусенцев, уход за ногтями (подрезание, шлифовка, нанесение защитных, лечебных средств или декоративного лака).
- Массаж с питательным, увлажняющим кремом. Он производится после всех процедур.
Лечебный массаж стоп
Это процедура, необходимая, чтобы уменьшить напряжение и болевые симптомы в ногах. Кроме того, с его помощью можно укрепить иммунитет и общее состояние здоровья пациента. Важно, чтобы данную процедуру проводил специалист. Речь идёт не о косметологах без образования и с сомнительными сертификатами и курсами обучения. Если вы хотите, чтобы массаж стоп принес пользу, лучше всего делать его в кабинете подолога.
Основные техники массажа стоп включают:
- Техника разминания, в процессе которой массажист подготавливает к более активному воздействию кожу, мышцы и суставы стоп. Эта техника помогает снять напряжение и улучшить кровообращение.
- Поглаживание. При этой технике массажист воздействует на стопы лёгкими поглаживающими движениями.
- Растирание. Техника, при которой массажист растирает кожу стопы, чтобы улучшить кровоток и уменьшить отеки.
- Вибрация. Заключается в воздействии на стопы вибрирующими движениями или специальными приспособлениями. Техника позволяет стимулировать мышцы и нервы стоп.
Перед началом процедуры потребуется консультация врача.