Возрастным изменениям подвержены не только внутренние органы человека, но и его стопы. Есть множество медицинских проблем, с которыми человек в пожилом возрасте, сталкивается неизбежно. Однако, врачи-подологи предупреждают, что от большинства таких проблем можно избавиться, если следовать рекомендациям врачей и выполнять четкие правила ухода за ногами на регулярной основе.
Наиболее распространенные, возрастные проблемы с кожей ног
Чрезмерная сухость кожи и появление проблем с быстрой регенерацией клеток приводят к образованию ряда сложных дефектов на стопах пожилых людей:
- Образование глубоких и болезненных трещин. Наиболее часто они формируются в области пяток, что причиняет сильные боли и дискомфорт как во время движения, так и в состоянии покоя. Основными причинами образования глубоких трещин называют повышенную сухость кожи и такие возрастные заболевания, как сахарный диабет, псориаз и экземы. В качестве дополнительных причин называют длительное нахождение в вертикальном положении, длительная ходьба и неудобная обувь.
- Болезненное врастание ногтевых пластин в кожу. У пожилых людей это чаще всего связано с заболеваниями суставов, искривлением голеностопной области.
- Грибковые инфекции кожи стопы и ногтей. Это довольно сложное заболевание, которое требует усиленного и регулярного лечения.
- Выпирающая косточка в области больших пальцев, связана с возрастной деформацией стопы.
- Сухие мозоли, которые не удаляются самостоятельно.
Основа ухода за стопами в пожилом возрасте
Не зря многие говорят, что именно по состоянию стопы можно определить уровень здоровья человека. Ведь даже традиционный Китайский массаж для исцеления выполняется путем воздействия на определенные точки, расположенные на стопах человека. Поэтому необходимо к этой части тела относиться более внимательно и избегать даже образования мозолей. Если у молодых людей такие дефекты проходят самостоятельно, то для пожилых людей это может обернуться серьезной проблемой.
Даже если пожилой человек не ведет активный образ жизни, на коже ног могут образоваться различные дефекты и повреждения. Связано это со специфическим состоянием организма и кожи, которые появляются в этом возрасте. Здесь речь идет о таких процессах, как снижение интенсивности потока крови, ухудшение секреторной функции кожи, естественное замедление обмена веществ, снижение уровня и скорости регенерации клеток, появление проблем с опорно-двигательным аппаратом. Все это не только ухудшает способность человека к передвижению, но и приводит к образованию болезненных дефектов на коже, из-за которых человеку становится еще труднее двигаться.
Важно не только регулярное выполнение гигиенических процедур, но и соблюдение ряда правил. Так, например, врачи-подологи рекомендуют не просто выполнять стрижку ногтей на ногах, а полноценный, медицинский педикюр. В процессе его выполнения осуществляется не только уход за ногтями, но и всей стопой в который входит удаление омертвевших клеток, усиленное питание и увлажнение кожи, которая уже не в состоянии позаботиться об этом самостоятельно.
Важно понимать, что для многих людей в возрасте довольно сложно выполнять регулярный уход за ногами самостоятельно. Поэтому здесь им может потребоваться помощь близких родственников. Основные правила заботы о стопах для пожилых людей включают в себя:
- Ежедневное мытье стоп в теплой воде. Можно использовать мягкие виды мыла или специальные средства для ног. Лучше избегать контактов с горячей или чрезмерно холодной водой. Для престарелой кожи это довольно сильный стресс. Сразу после водных процедур кожу необходимо вытирать насухо, не оставляя ее влажной. Иначе риск образования инфекционных повреждений вырастет в разы.
- Хотя бы через день нужно проводить ванночки для ног. Вода обязательно должна быть теплой и комфортной. В нее можно добавлять морскую соль, эфирные масла или специализированные травяные настои. Наиболее актуальными здесь будут эфирные масла мяты или эвкалипта. Помимо антисептических свойств эти масла отличаются способностью устранения неприятного запаха и витаминного питания кожи. Конечно, важно убедиться в том, что у пожилого человека нет индивидуальной непереносимости этих природных компонентов. Такая процедура должна осуществляться в вечернее время. Желательно, если это будет за 30 минут до сна. Для очищения кожи здесь можно использовать мочалки или щетки обязательно мягкого типа. Это поможет бережно удалить омертвевшие клетки и создать эффект массажа для повышения кровообращения.
- Только после выполнения водных процедур можно осуществлять обрезку ногтевых пластин. Их нельзя срезать полностью “под корень”, края же нельзя закруглять. Все это только спровоцирует последующее врастание краев в кожу пальцев. В случае, если пластина не поддается размягчению с помощью теплой ванночки, нужно приобрести в аптеке специализированную мазь. Она обычно применяется в качестве компресса. Нельзя срезать сухие ногти на ногах.
- Для пожилых людей крайне важным является дополнительное увлажнение. Крема с такими свойствами нужно наносить на стопы каждый день, непосредственно перед сном.
- Перед тем как надеть носки и обувь, пожилому человеку можно воспользоваться тальком и присыпать им стопы, для снижения процессов трения во время ходьбы.
- Важно уделять особое внимание профилактике образования грибка. Для этого следует пользоваться только личным полотенцем, тапочками, носками и обувью.
- Нужно регулярно выполнять массаж для ног и стоп. Он сейчас может заключаться в определенных упражнениях, которые можно выполнять в домашних условиях. Так же рекомендуется не менее 2 раз в год проходить курс специализированного массажа у врача.