Стремление вести здоровый образ жизни сейчас весьма похвально. Однако для многих оно заканчивается полноценным погружением в спортивную среду. Это вызывает значительное увеличение нагрузки, которое при неправильном распределении или чрезмерном увеличении может существенно сказаться на состоянии здоровья.
Вне зависимости от того, каким видом спорта увлекся человек, первая часть тела, которая страдает от неправильного подхода к этим вопросам - это ноги. Здесь речь может идти о крупных проблемах в виде повреждения суставов и костей и о незначительных на первый взгляд неприятностях. Последний вариант наиболее худший, т.к. многие люди по незнанию последствий не обращают на мелкие неприятности внимания, надеясь, что они пройдут сами.
Проблемы с ногтями
Говоря о мелких проблемах речь идет про ногтевые пластины, которые повреждаются вследствие интенсивных занятий спортом. Это может быть не только изменение направления роста ногтя, но и полное разрушение его структуры. Почему-то сейчас считается, что это скорее вопросы эстетической неприглядности, чем необходимости медицинского вмешательства. Хотя именно с медицинской точки зрения на такие дефекты необходимо обращать пристальное внимание. Здесь ключевые проблемы начинаются, когда заболевание уже развилось до самых сложных последствий, лечить и исправлять которые очень трудно. Хотя, если обращать внимание на состояние ногтей на ногах регулярно, то при появлении первых признаков проблем будет достаточно отрегулировать спортивные нагрузки и характер их осуществления. Поминание такой проблемы позволит избежать существенных последствий при своевременном обращении к врачу подологу.
Чем занимается подология
Даже для современного человека такой врач, как подолог, является неизвестным специалистом. Здесь нужно разобраться, какие проблемы он изучает и в каких случаях может помочь.
Подология - это область медицины, которая изучает состояние человеческой стопы и ногтевых пластин на ногах. В народе то, чем занимаются эти врачи, называют педикюром, только он носит не косметический, а медицинский характер и направлен на лечение существующих заболеваний и предотвращение развития профессиональных или спортивных дефектов. Ногтевых пластин это касается в первую очередь. Обращение к такому специалисту дает возможность получить:
- медицинскую консультацию о текущем состоянии ног в области стоп, которое особенно важно в случаях, когда проблемы уже имеются;
- понимание того, есть ли уже развившиеся заболевания, и какое лечение необходимо, в некоторых случаях подолог отправляет клиента к другому специалисту, это может произойти при сильной деформации, артрозе и других заболеваниях, когда требуется оперативное вмешательство или серьезная консервативная терапия;
- получить консультацию по профилактическим мерам, связанным с профессиональными и спортивными рисками, это в первую очередь касается профессиональных спортсменов, стопы которых в процессе тренировок и соревнований подвергаются наибольшим нагрузкам;
- получить процедуру медицинского педикюра и другие услуги, необходимые по уходу за стопой и лечением заболеваний ногтей;
- получить рекомендации по предотвращению развития типовых заболеваний и корректировке спортивных нагрузок;
- Проконсультироваться со специалистом по поводу подбора и правильного выполнения специального комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц стоп и снижение нагрузки.
Это важно, потому что даже в области подологии сейчас выделяют типовые заболевания спортсменов. В качестве примера здесь можно привести: “ноготь бегуна” - специфическую деформацию ногтевой пластины преимущественно на большом и втором пальцах. Это происходит из-за сильной нагрузки в виде “ударов”, которая воздействует на ногти при беге в большом количестве или забеге на длинные дистанции. Ключевую роль здесь играет не только интенсивность нагрузки, но и правильность подобранной обуви. Пережатие кровеносных сосудов под ногтем приводит к недостаточности насыщения сосудов и, как следствие, полному разрушению структуры пластины. Именно поэтому при активных занятиях спортом необходимо обязательно приобретать специальную обувь и одежду, которая учитывает все негативные нюансы.
Подология и спорт
Развитие подобных “профессиональных“ заболеваний не только приводит к нарушению эстетической красоты, но и может причинять сильную боль и множество дискомфорта. Это, в свою очередь, затрагивает возможности выполнения тренировок и качество их осуществления. По этой причине крайне важно посещать такого врача, как подолог для профилактических процедур и консультативного осмотра. Специалист может сразу определить развитие тех или иных проблем и подсказать, как их предотвратить. Имея понимание, каким видом спорта занимается человек, и как распределяется нагрузка на его стопы, врач сможет подкорректировать направление тренировок или подсказать, в какой обуви имеется необходимость для защиты стопы.
Отмахиваться от этих вопросов не стоит, т.к. даже разрушение ногтя может причинять человеку боль и приносить множество неудобств. Здесь лучше заранее обратиться к специалисту именно этого направления и принять предупреждающие меры.
Вне зависимости от вида спорта, которым занимается человек, у специалистов этой области есть одна обобщенная рекомендация - правильная обувь. Она может выполняться из разных материалов и иметь нестандартные формы, вставки и т.д. Важно, чтобы она обязательно была свободной, ни в коем случае нигде не пережимала и не натирала. Напротив, будет даже лучше, если внутри есть свободное место, и нога не чувствует тесноты, особенно в области пальцев. Здесь нужно избегать давления как сверху, непосредственно на ногти, так и с боков. Любое давление - это пережатые сосуды с нарушением кровообращений. Отсюда могут возникать на стопе и в области пальцев гематомы, разрушать ноготь и обламываться.
Сейчас профессиональными усилиями врача подолога можно избавиться даже от проблемы вросшего ногтя и начать жить без дискомфорта и боли.