Следующие советы помогут любому обеспокоенному родителю сделать правильный выбор в отношении домашнего ухода за ногами, и их соблюдение станет настоящей инвестицией в будущее вашего ребенка.
Уход за ногами вашего ребенка:
Детская стопа – это не просто уменьшенная версия стопы взрослого. При рождении 26 костей, которые в конечном итоге составят стопу взрослого человека, в основном состоят из хрящей, что делает их гибкими и, следовательно, восприимчивыми к повреждениям. Чтобы стопы вашего ребенка развивались естественным образом, не деформируясь, всегда:
Постельное белье должно быть свободным и легким, чтобы не сковывать ноги.
Поощряйте ребенка тренировать ноги, например ходьба по специальному коврику, имитирующему камни или игры с мячом, это поможет развить мышцы стопы.
Уход за ногами для вашего малыша и ребенка раннего возраста:
Не заставляйте ребенка ходить. Он сделает первые шаги сам, когда будет готов, что может произойти в любое время от 10 до 18 месяцев.
Поощряйте ребенка ходить босиком в помещении, поскольку это способствует развитию и укреплению стопы.
Как ходьба станет уверенной и привычной, дети готовы к своей первой обуви. Всегда следите за тем, чтобы обувь приобреталась в авторитетном обувном магазине, предварительно измерив ногу ребенка и проверяя посадку обуви во время примерки.
Регулярно осматривайте ноги вашего ребенка, по крайней мере, каждый раз во время купания, так как дети часто не чувствуют никаких повреждений. Обращайте внимание на такие отклонения, как порезы, разрывы кожи и любые необычные изменения цвета или температуры.
Что можно и чего не следует делать молодым родителям
Что нужно делать
Подождите, пока ваш ребенок встанет на ноги, и сделать первые уверенные шаги, прежде чем подумать о покупке обуви. Затем отправляйтесь в магазин, предварительно измерив длину и ширину стопы вашего ребенка.
Выбирайте обувь, которая обеспечивает устойчивость и защиту ног, которые в этом юном возрасте все еще мягкие и уязвимые. Идеальная обувь должна быть мягкой и гибкой, с верхом из дышащей кожи и полностью регулируемой застежкой для плотного прилегания.
Выберите магазин, который предлагает обувь по ширине и половинным размерам и имеет обученный персонал, который может, умело ее подогнать. Менее трети детей имеют «среднюю» посадку, поэтому размер стопы и правильная посадка жизненно важны для стоп.
Примерно через шесть-восемь недель, измерьте размер стопы. Ступни вырастают в среднем на два полных размера (18 мм) в год до четырех-пяти лет, после рост начинает замедляться. Поскольку этот рост носит непостоянный характер, необходимы регулярные проверки, и хороший обувной магазин.
Что не следует делать
Не надевайте маленьким детям носки или детские гольфы, которые слишком малы для их ног, это вызывает скручивание пальцев, что может привести к необратимому повреждению растущих костей.
Не покупайте синтетические носки или обувь, так как они не позволяют ногам вашего ребенка дышать должным образом, и это может привести к такому заболеванию, как микоз стопы. Более того, синтетические материалы растягиваются лишь до определенного момента, и возникающее в результате давление может повредить растущую стопу ребенка.
Не подстригайте ногти на ногах слишком коротко, используйте только безопасные ножницы с закругленными концами.
Очень важно регулярно проверять ноги ваших детей. Младенцы не знают, есть ли у них волдыри или воспаленные области, а очень маленькие люди часто слишком заняты, чтобы сказать вам об этом.
Ходьба, развитие ребенка
Навыки ходьбы развиваются медленно; сделав первые шаги, ребенок не научится ходить «в одночасье».
Процесс обучения занимает приблизительный период от 1 года до 2,5 лет и может быть разбит на три основных этапа.
- Первые самостоятельные шаги.
- Уверенный малыш
Бег и прыжки
(а) Первые самостоятельные шаги
Большинство детей делают свои первые самостоятельные шаги в возрасте от 10 до 16 месяцев. На этом этапе ребенок все еще несколько нестабилен и склонен переваливаться, расставив ступни широко, а ноги раздвинуты и согнуты; походка, обусловлена как необходимостью равновесия, так и влиянием подгузников. Ребенок может сделать несколько шагов без посторонней помощи, но довольно часто падает.
(б) Уверенное хождение.
После первых самостоятельных шагов ребенок вступает во вторую стадию развития ходьбы: «Уверенное хождение». Этот этап обычно приходится на возраст от 14 до 24 месяцев. Примерно в 14 месяцев ребенок перестал ползать как единственное средство передвижения и может делать несколько шагов.
Естественно, подвижность ребенка на этом раннем этапе ходьбы совершенно неконтролируема, его тормозная и рулевая системы недостаточно развиты, чтобы останавливаться или поворачивать, чтобы избежать объектов. Кроме того, положение стоя также представляет проблему на этой самой ранней стадии. Ребенок не может стоять, не воспользовавшись предварительно опорой, например стулом, для получения рычага. Родители могут помочь здесь со специально разработанными игрушками, такими как «грузовик для малышей», который очень устойчив, поэтому малыши могут безопасно на нем подтягиваться.
Ранняя походка вперевалку для первых самостоятельных шагов, хотя даже в двухлетнем возрасте ребенок все равно будет склонен топать тяжелыми ногами, а не передвигаться с пятки на носок. Но как только ходьба началась, постоянная практика делает ее все легче и легче. Примерно через 3 месяца после отказа от ползания. Малыши смогут подтягиваться независимо от поддержки – и к настоящему времени они будут достаточно устойчивы, чтобы поднимать вещи, не падая и не садясь. Примерно в это же время малыши должны иметь возможность поворачивать голову и смотреть на вещи по мере своего продвижения – даже оглядываться через плечо во время ходьбы. Всего через несколько месяцев большинство детей научатся ходить как вперед, так и назад и начнут бегать. Побежав, ребенок быстро обнаружит, что умеет прыгать. Фактически, к своему второму дню рождения большинство детей уже уверенно стоят на ногах, хотя пролития все же могут случиться и происходят.
(в) Бег и прыжки
Примерно с 2 лет ребенок становится уверенным во всех аспектах ходьбы. бег и прыжки. Фактически, трехлетний ребенок разовьет почти все навыки ходьбы, которые он или она будут иметь во взрослом возрасте тридцати лет.
Потребность в правильной подгонке обуви на протяжении всех лет взросления.
Среди стран Европы Великобритания находится на переднем крае понимания важности правильной примерки обуви и защиты здорового роста молодых ног. Члены Регистра примерки обуви работают независимо и вместе для обмена информацией, поддержания стандартов в магазинах и донесения информации о правильной примерке обуви до органов санитарного просвещения, органов власти, родителей и детей.
Чтобы понять, почему эта работа важна, нужно сначала оценить уязвимость молодой, растущей стопы.
Стопа: от младенчества до взрослой жизни
Для полного развития стопы ребенка потребуется около 18 лет. При рождении стопа содержит 22 частично развитые кости. К школьному возрасту это число увеличится до 45. В течение следующих 13–14 лет многие из них срастутся вместе, образуя 26 костей, составляющих стопу зрелого взрослого человека. В то время как большинство родителей осознают необходимость правильно подобранной обуви в первые годы ходьбы ребенка, немногие осознают, что детские ноги остаются уязвимыми для неподходящей обуви даже в школьные годы, вплоть до возраста 18 лет или около того. Вызывает тревогу тот факт, что многие дети в раннем подростковом возрасте страдают от проблем со стопами, часто связанных с плохо подобранной обувью. Тем не менее, если родители сохранят бдительность на протяжении 18 лет формирования молодой, растущей стопы, подавляющее большинство проблем со стопами у детей просто никогда не возникнет.
В возрасте 6 месяцев
стопа состоит в основном из хряща и может деформироваться из-за неправильно подобранного носка или костюма «все в одном».
В 2 года
костная структура развивается, но между костями все еще остаются большие промежутки.
В 8 лет
можно увидеть вторую часть фаланговых и плюсневых костей, и им потребуется еще 10 лет, чтобы срастись. Неподходящая обувь может легко повлиять на этот процесс.
К 18 годам
кости полностью сформировались и затвердели, между ними остались лишь небольшие промежутки.
Ходьба, развитие ребенка
Навыки ходьбы развиваются медленно; сделав первые шаги, ребенок не научится ходить «в одночасье».
Процесс обучения занимает приблизительный период от 1 года до 2,5 лет и может быть разбит на три основных этапа.
Первые самостоятельные шаги.
Уверенный малыш
Бег и прыжки
(а) Первые самостоятельные шаги
Большинство детей делают свои первые самостоятельные шаги в возрасте от 10 до 16 месяцев. На этом этапе ребенок все еще несколько нестабилен и склонен переваливаться, расставив ступни широко, а ноги раздвинуты и согнуты; походка, обусловлена как необходимостью равновесия, так и влиянием подгузников. Ребенок может сделать несколько шагов без посторонней помощи, но довольно часто падает.
(б) Уверенное хождение.
После первых самостоятельных шагов ребенок вступает во вторую стадию развития ходьбы: «Уверенное хождение». Этот этап обычно приходится на возраст от 14 до 24 месяцев. Примерно в 14 месяцев ребенок перестал ползать как единственное средство передвижения и может делать несколько шагов.
Естественно, подвижность ребенка на этом раннем этапе ходьбы совершенно неконтролируема, его тормозная и рулевая системы недостаточно развиты, чтобы останавливаться или поворачивать, чтобы избежать объектов. Кроме того, положение стоя также представляет проблему на этой самой ранней стадии. Ребенок не может стоять, не воспользовавшись предварительно опорой, например стулом, для получения рычага. Родители могут помочь здесь со специально разработанными игрушками, такими как «грузовик для малышей», который очень устойчив, поэтому малыши могут безопасно на нем подтягиваться.
Ранняя походка вперевалку для первых самостоятельных шагов, хотя даже в двухлетнем возрасте ребенок все равно будет склонен топать тяжелыми ногами, а не передвигаться с пятки на носок. Но как только ходьба началась, постоянная практика делает ее все легче и легче. Примерно через 3 месяца после отказа от ползания. Малыши смогут подтягиваться независимо от поддержки – и к настоящему времени они будут достаточно устойчивы, чтобы поднимать вещи, не падая и не садясь. Примерно в это же время малыши должны иметь возможность поворачивать голову и смотреть на вещи по мере своего продвижения – даже оглядываться через плечо во время ходьбы. Всего через несколько месяцев большинство детей научатся ходить как вперед, так и назад и начнут бегать. Побежав, ребенок быстро обнаружит, что умеет прыгать. Фактически, к своему второму дню рождения большинство детей уже уверенно стоят на ногах, хотя пролития все же могут случиться и происходят.
(в) Бег и прыжки
Примерно с 2 лет ребенок становится уверенным во всех аспектах ходьбы. бег и прыжки. Фактически, трехлетний ребенок разовьет почти все навыки ходьбы, которые он или она будут иметь во взрослом возрасте тридцати лет.
Введение
С самого начала жизни нам даны здоровые ноги, но проблемы с развитием и издевательствами, которым люди подвергают свои ноги в дальнейшей жизни из-за ношения неподходящей обуви (включая чулочно-носочные изделия и туфли), порождают ошеломляющую статистику, что где-то от 75% до 80% взрослого населения имеют ту или иную форму проблем со стопами. К сожалению, они часто не обращаются за советом по этому поводу до тех пор, пока в среднем возрасте не возникнут необратимые проблемы. Очевидно, что уход в первые годы становления жизненно важен и может избавить от многих проблем во взрослой жизни. Стопа – это поистине чудо биологической «инженерии», и ее сложность можно понять, если осознать, что кости стопы составляют восьмую часть всех костей в организме. Стопа способна приводить в движение тело и защищать его от механических ударов и нагрузок на протяжении всей жизни.
Ранняя разработка
При рождении и в течение примерно первого года жизни стопы младенцев во многом отличаются от стоп взрослого человека. Во-первых, они другой формы: более широкие в передней части стопы и узкие в пятке, а пальцы часто «кудрявые». Во-вторых, кости еще неразвиты и на этом этапе состоят только из хряща, поэтому они мягкие и податливые. Вот почему маленькие дети могут делать что-то со своими ногами без какого-либо вреда, что наверняка повредит взрослому. 26 костей каждой стопы постепенно развиваются в первые годы жизни и становятся в основном костлявыми к 7-8 годам, после чего пальцы обычно выпрямляются. Однако они не полностью развиты до позднего подросткового возраста.
Ранний уход
Очень важно, чтобы стопы вашего ребенка развивались как можно более естественно. В помещении (и на улице, когда погода достаточно теплая) вы должны поощрять ребенка пинаться и заниматься спортом без стеснения в обуви, мышцы ступней и ног начнут укрепляться, готовясь к началу ходьбы. Осторожность также важна при ношении носков и колготок. Ноги младенцев и маленьких детей растут с угрожающей скоростью (часто опережая доходы их родителей!)
Вам следует постоянно следить за подгонкой носков и, особенно, популярных универсальных костюмов для сна. Если они начинают выглядеть хотя бы немного ограничивающими, либо замените их на следующий размер, либо отрежьте носочную часть, чтобы ступни могли расти беспрепятственно. Постельное белье может сковывать ноги ребенка, поэтому убедитесь, что оно не плотно заправлено, если вообще заправлено. Ногти должны быть подстрижены ровно и не слишком коротко. Родители иногда беспокоятся о том, что ногти ребенка закручиваются и повторяют контуры пальцев ног. Это вполне нормально в первые месяцы и связано с тонкостью ногтя. Вскоре они ужесточатся и приобретут более традиционный свободный край. Никогда не подрезайте и не исследуйте боковые стороны ногтей.
Первые шаги ребенка
Это великий момент для родителей и, несомненно, чувство достижения для ребенка. Не поддавайтесь искушению броситься покупать первую пару обуви! Стопы ребенка плоские и широкие и на этом этапе предназначены для хождения босиком. Не следует заставлять ребенка ходить слишком рано. Они сделают это, когда будут готовы и готовы, а возраст у разных особей довольно сильно различается: первые самостоятельные шаги происходят между 10 и 18 месяцами, даже позже, это не обязательно означает, что что-то не так.
Первая обувь
На ранних этапах ходьбы обувь не нужна. На самом деле желательно позволить ребенку ходить босиком и таким образом укрепить мышцы стоп. Обязательно убедитесь, что на полу нет ничего, что могло бы поранить ноги, и убедитесь, что это место чистое, чтобы свести к минимуму риск заражения. Когда ребенок готов выйти на улицу, ему становится необходима защитная обувь. Купите обувь хорошего качества, хотя бы с верхом из кожи. Убедитесь, что носки также хорошо сидят. Как было сказано ранее, слишком тугое будет ограничивать, а слишком слабое может вызвать тряску и проблемы. Всегда оставляйте достаточно места в обуви для будущего роста.
Совет по здоровью стопы публикует буклет под названием «Реестр здоровья стоп детей», в котором перечислены все обувные магазины по всей стране, которые придерживаются самых высоких стандартов подбора обуви для молодых растущих ног. Сюда входит штат хорошо обученных обувщиков, которые смогут посоветовать подходящие фасоны, а также размеры и примерку обуви.
Ваш мануальный терапевт/ортопед/специалист по уходу за ногами сможет показать вам копию, в которой вы сможете записать магазины поблизости или зайти на веб-сайт реестра здоровья стоп детей по адресу http://www.fitkidsshoes.org. /
Детские стопы очень гибкие и не слишком чувствительные, поэтому они часто не жалуются на участки давления или трения. Поэтому важно регулярно проверять свои ноги (часто лучше всего принимать ванну). Поскольку рост стопы происходит скачкообразно, в первые годы жизни вам следует проверять размер и посадку стопы каждые 6-8 недель (и не забывайте также о носках!) Хороший обувной магазин не будет возражать против того, чтобы вы представили ребенка на мерку, делайте покупки в непиковое время, когда персонал может проводить с вами больше времени. Никогда не торопитесь с покупкой обуви.
Распространенные проблемы и тревоги
Родители часто обеспокоены тем, что их ребенок ходит с плоскостопием. На ранних стадиях развития это вполне нормально и дает им более устойчивую основу, пока ноги и ступни не наберутся силы. Если плоскостопие сохраняется у маленького ребенка до 5 или 6 лет и явно вызывает проблемы, проконсультируйтесь со своим педикюром/ортопедом/специалистом по уходу за ногами, который сможет посоветовать, могут ли потребоваться соответствующие упражнения или корректирующие стельки.
Иногда могут возникнуть проблемы с движением вперед и назад. Если вам кажется, что ваш ребенок спотыкается чаще, чем обычно, понаблюдайте за тем, как он идет, и посмотрите, не кажется ли ему, что он спотыкается. Если он это делает, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исправить это с помощью упражнений, корректирующих стельок или простой модификации обуви. обувь. Иногда эти трудности связаны с изменением развития тазобедренного сустава, и может потребоваться направление к педиатру или консультанту-ортопеду.
Признаки, на которые следует обратить внимание, если ребенку требуется дополнительная поддержка стоп:
- Может ходить только на короткие расстояния, прежде чем жаловаться
- Спотыкается или кажется неуклюжим
- Жалуется на боль в ногах
Ваш педикюр/ортопед/специалист по уходу за ногами сможет дать соответствующий совет.
NB. Кожаные туфли принимают форму стопы, поэтому ни в коем случае нельзя передавать их другому ребенку, которому такая форма может оказаться совершенно неподходящей и даже причинить вред.