Мозоли в буквальном смысле отравляют жизнь и мешают нормально передвигаться. Они появляются на подошвах стоп и мешают при ходьбе, доставляя боль и дискомфорт. Самая распространенная причина их образования — неудобная и некачественная обувь. Самый пик данной проблемы — лето, когда сандалии, босоножки, эскадрильи и другую обувь человек начинает носить без носков и подследников.
Виды и причины
Сложно встретить взрослого человека, который ни разу в жизни не сталкивался бы с мозолями. Это неприятное, но не слишком опасное явление. Развиваются мозоли в тех местах, где кожа стоп подвергается трению или давлению. Таким способом организм реагирует на пагубное механическое воздействие и защищает кожу от повреждений. Речь идёт о твердых мозолях. Бывают ещё и мокрые, которые образуются при сильнейшем трении и давлении, которое приводит к расслоению эпидермиса.
Чаще всего мозоли образуются там, где кожа грубая. Это подошвенная область стоп. Там, где кожа тонкая, образуются натертости. Кожа может повредиться или покрыться язвами.
Есть несколько причин, по которым на коже стоп образуются мозоли. Нужно знать каждую из них, чтобы предотвратить их появление. К ним относится:
- Неудобная обувь. Она может быть тесной или изготовленной из неудобного материала, грубого и искусственного. Между подошвой стоп и некоторыми частями обуви возникает трение. Если оно достаточно интенсивное, длится долго, эпидермис начинает расслаиваться. К этому приводит и наличие дефектов на обуви, выступающих деталей. По этой же причине, при регулярной носке такой обуви могут образовываться твердые мозоли и натоптыши. Происходит это в следствие неправильно распределенного давления на область стоп.
- Большая масса тела. Избыточный вес также может стать причиной образования мозолей на подошвах. Лишний вес, каждый его килограмм — это дополнительное давление на ноги, а больше всего — на стопы.
- Сахарный диабет. При этом заболевании часто страдает кожа ног и другие ткани. Неправильные метаболические процессы нарушают иннервацию кожи, в том числе и стоп, и приводят к неправильному кровоснабжению. В результате резистентность стопы к механическим воздействиям в виде трения или давления снижается, а продуцирование соединительной ткани, наоборот, увеличивается. Это и приводит к образованию большого количества мозолей и язв при сахарном диабете. Данная ситуация требует регулярно контроля и проведения таких процедур, как медицинский педикюр, который также называют подологическим.
- Плоскостопие. Деформация стоп является следствием того, что давление перераспределяется и становится равномерным. Значит, какие-то части стоп испытывают большую нагрузку и больше подвержены трению. Именно на них в первую очередь и появляются мозоли. Причиной их образования также может быть патология костей и суставов.
- Заболевания периферической нервной системы. Они приводят к снижению чувствительности и иннервации кожи, поэтому человек не всегда замечает, что обувь набирает и травмирует стопы. В следствие этого организм начинает усиленную выработку соединительной ткани. Так и образуются мозоли.
Профилактические меры
Мозоли проще предотвратить, чем лечить и удалять. Именно поэтому каждый человек должен знать, какие профилактические меры помогают справиться с их образованием. Они направлены на уменьшение факторов риска. Речь идёт о причинах, которые пагубно влияют на состояние стоп, приводят к чрезмерному давлению и неестественным нагрузкам.
Если вы не хотите, чтобы на ногах образовывались мозоли, следуйте нескольким простым рекомендациям, которые помогут сохранить кожу стоп в хорошем состоянии:
- Обувь должна соответствовать размеру. Она не должна быть не только тесной, но и слишком свободной. В этих случаях повреждения кожи на подошвах стоп и пятках не избежать. Тщательно подходите к вопросам выбора обуви. Женщинам не рекомендуется часто и подолгу носить обувь на слишком высоком каблуке или танкетке. Это повышает риск развития мозолей.
- Учитывайте особенности формы стоп и наличие каких-либо патологий, например, плоскостопия. В этих случаях рекомендуется покупать специальные стельки или заказывать обувь по индивидуальным меркам.
- Подбирайте носки правильно. Синтетические модели, если, конечно, они не предназначены специально для занятий спортом, усиливают трение ноги с обувью, что и приводит к образованию мозолей. Лучше выбирать модели, которые на 80% состоят из хлопка или других натуральных материалов.
- Пользуйтесь специальными средствами, которые снижают образование пота. Это присыпки, жидкий тальк, дезодоранты и антиперспиранты, благодаря которым ноги будут оставаться сухими, соответственно, скольжения и трения, приводящего к негативным последствиям, не возникнет.
- Следите за гигиеной. Мойте ноги минимум дважды в день. Также делать это обязательно следует после физических нагрузок и тяжёлой работы, спорта и активного отдыха. Правильная гигиена также включает и регулярное осматривает стоп на предмет наличия мозолей и удаление участков, где кожа огрубела. По возможности, посещайте специалиста по педикюру, который будет правильно обрабатывать кожу стоп. Людям с сахарным диабетом рекомендован патологический медицинский педикюр.
- Давайте коже дышать. В течение дня, если вам приходится постоянно быть в обуви, давайте коже отдохнуть. Обувь нужно снимать минимум на пятнадцать минут, если есть такая возможность.
- Используйте дышащие стельки или силиконовые и гелевые вкладки, которые помогут равномерно распределить нагрузку на стопы и предотвратят трение.
Стоит отметить, что не всегда удается предотвратить образование мозолей, особенно, мокрых. Но если вы заметите, что кожа стоп покраснела, и есть все предпосылки для образования мозолей, их развитие можно предотвратить ещё до того, как образуется волдырь, который впоследствии причинит массу неудобств. Сделать это просто. Участок кожи, где есть покраснение или чувствуется жжение, нужно обеззаразить с помощью обычного хлоргексидина, дождаться полного высыхания и наклеить бактерицидный пластырь. Это предотвратит неприятные последствия.